段6：4个月宝宝奶粉过渡，我用的是惠氏启赋，800克罐装360元。宝宝从混合喂养转全奶粉后，体重曲线稳定在75百分位，能翻身了。指标包括每天尿湿6条以上，大便成型。经验是夜间少喂一次水，观察精神状态，搭配每天30分钟的俯卧抬头练习，宝宝脖子力量明显增强。

麻婆豆腐是我周末常做的家常菜。嫩豆腐300克切2厘米丁，提前盐水泡10分钟。锅中油25毫升，中火煸牛肉末80克至出油，加郫县豆瓣酱20克、豆豉10克炒香，再下蒜蓉15克、姜末5克。倒入豆腐丁，小火煮8分钟让入味。最后水淀粉勾芡20秒，撒花椒粉3克、葱花10克。豆腐入口嫩滑，汤汁麻辣鲜香，肉末颗粒分明。搭配米饭和凉拌木耳，喝杯冰啤酒解辣最舒服。